秋意漫入杭城，时序如期更迭。

在静心调息、安养身心的佳时，我们正式开启2026下半年「四时养生」系列共读。以节气观天地，以

时序修身心，循中医理法，于日常养心性，找到适合自己、温和科学、可落地的养生方式。

作为本系列开篇，本次共读将从中医核心养生理论与底层原则切入，带领大家辨识体质、读懂自我，理

清经络运行与穴位养护的基础逻辑，为后续全套四时养生体系筑牢根基。

杭州网志愿者读书会，为热爱阅读、渴望成长的市民朋友，搭建起兼具温度与深度的交流平台。阅享会

由成人读书会、青少年读书会共同组成，让每一份对文字的热爱都能找到共鸣。

在这里，我们以书为媒，在阅读中汲取力量；以言为桥，在分享中彼此照亮。杭网聚书香，共读赴成长。

杭州网志愿者读书会，愿与您一起遇见更好的自己，传递更多温暖与光亮。

身有禀赋，质有异同。识己知体，共赴四时养护之约。

1、安全第一，公益第二；

2、参加活动前请仔细阅读全文，不要盲目报名；

3、请报名参加活动的义工，在身体没有不适的情况下参加活动；

4、报名参加活动的义工请守时守纪，按时到达指定集合点；
5、活动中尽量穿着义工服，如需购买请报名时备注说明义工服尺码（马甲现在有五个码子可选，M，L，XL，2XL，3XL，35元一件，大家自愿购买）；

6、活动中要体现杭网义工的风采，展示义工最美的面貌；
7、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；

8、填写信息提交报名后，报名成功人员以名单为准，名单会提前发到各群，大家请注意查看；

9、名单公布后，没特殊情况请不要请假，如确需请假，请至少提前一天电话告知活动负责人；

10、本次活动所拍摄的照片、视频著作版权归杭网义工所有，到场参与即同意用于公益宣传、新闻报道、公众号推送、短视频宣传、活动总结归档等非营利用途，不作商业用途，不愿出镜者可现场告知。